随着社会的不断发展，人们对健康的标准也越来越完善，健康不再是没有疾病，而是要求人们不但有健康的身躯，也要有充沛的精力，平和的社会心态。而现实生活中人们却承受着越来越大的压力，生活节奏的加快，竞争日趋激烈，城市的污染不断增加，脑力劳动强度增大，使人们感到透不过气。而吸氧是一种直接的、有效的、快速的、安全的方法来舒缓心情，健康体魄。随着吸氧知识的普及以及人们对健康生活的不断追求，吸氧已经成为人们的一种保健时尚。

　　从事繁重脑力劳动的人，应当爱护自己，及时吸氧保健以免造成脑疲劳症。脑疲劳可出现记忆力下降、反应迟钝、四肢乏力、经常困倦、失眠、梦多等症状，医学检查常常很难发现明显的器质性病变，但可引起全身免疫力下降，呈现为亚健康状态，甚至易患上感冒、“非典”等。成为某些传染病的易感人群。长期处于脑疲劳状态得不到纠正，会造成器质性的病变和各组织器官的损伤，并引起一系列的病症。大脑是耗氧量最大的组织，是我们生命的中枢，我们一定要保护好。

　　中老年人吸氧可延缓衰老并且预防心脑血管疾病的发生。氧保健可视个人具体情况来采取流量和时间，一般1升/分钟左右，每次20分钟左右，可1次，也可2-3次，一天最好不超过1小时。如果每天抽出半小时时间，一边坐在沙发上吸着氧，一边看看当天的报纸，再喝上一杯香茶，那是一件多么有益身心的事啊！